Sicher. Anonym. Für dich.
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Danke, du bist einen wichtigen Schritt
für dich gegangen.
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Deine Notfall-Karte und das kurze Audio sind auf dem Weg zu dir.
Schau gleich in dein E-Mail-Postfach — und wenn du sie nicht findest,
auch im Spam- oder Werbeordner.
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Was passiert jetzt?
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Du erhältst in wenigen Minuten eine E-Mail von mir.
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Darin findest du deine 2-seitige Notfall-Karte als PDF.
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Außerdem bekommst du das kurze Audio zum Anhören.
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Bewahre die E-Mail gut auf, damit du jederzeit darauf zugreifen kannst.
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Wenn gerade viel in dir los ist …
Wenn gerade viel in dir los ist …
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Hör dir zuerst das kurze Audio an.
Es hilft dir, für einen Moment runterzukommen und wieder klarer zu werden.
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IN VORBEREITUNG
Der Ruheanker - für Momente wenn du nicht mehr weißt wie du dich schützen sollst
8 kurze Videos. Keine Therapie, keine großen Versprechen. Nur konkrete Orientierung für Menschen die gerade zwischen Helfen, Retten und Erschöpfung feststecken.
Verstehen, was gerade wirklich in dir passiert
In akuten Momenten einen klaren Kopf behalten
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle danach
Weniger Kontrollimpulse, mehr Selbstschutz
"Der Ruheanker wird gebaut, weil es ihn nicht gab,
als er gebraucht wurde"
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Du bist nicht allein.
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Es ist mutig, dass du hier bist.
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